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自考生如何克服看书疲劳

来源: 光阴>2019-05-21

 在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有光阴学习,只是一拿起书本就犯困,并伴随厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中发生生理疲劳的详细表示。生理疲劳不像生理疲劳那样可以或许颠末过程弥补能量和休息规复正常,它的消除重要生理调节来实现。

首先,要有明白的学习目标。能源来源于目标,只要树立正确的学习目标,才会发生壮大的学习能源:多考生的经验教训表明,学习目标明白与否,学习的能源有多大,对生理疲劳的影响极其弘大。

其次,要造就浓厚的学习兴趣。兴趣的构成与大脑皮层的兴奋中央相联系,并伴随愉快、喜悦的积极情绪体验。而生理疲劳的发生恰是大脑皮层克制的消极情绪引起的。因此,造就自己的学习兴趣,是克服生理疲劳的关键地点。有了兴趣,学习才会有积极性、自发性、主动性,能力使生理处于一种优越的竞技状况。

第三,要注意学习的多样化。书本学自己是枯燥单调的,如果屡次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层发生克,出现生理饱和,发生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来停止复习。

另外,如果交替学习各门课程仍不能消除生理疲劳,就应该考虑临时停止学习。因为此时学习不但没有用果,反而加重了生理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,如许对付消除生理疲劳也是非常无益的。

末了,送给各位考生一句名言,也祝各位考生考试可以或许顺顺遂利颠末过程!

生活付与咱咱咱们一种弘大的和无穷高贵的礼品,这便是青春:充斥着力量,充斥着等待志愿,充斥着求知和斗争的志向,充斥着盼望信心和青春。

结束

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